Le yoga est une pratique millénaire originaire de l'Inde, remontant à plus de 5000 ans. Le mot "yoga" vient du sanskrit "yuj" qui signifie "unir" ou "relier". Cette discipline vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme.
Les premiers textes sur le yoga apparaissent dans les Upanishads, puis dans les Yoga Sutras de Patanjali, qui codifient la pratique en huit membres (Ashtanga). Le yoga moderne s'est développé au 20ème siècle et est aujourd'hui pratiqué dans le monde entier.
Le yoga n'est pas seulement une pratique physique, c'est une philosophie de vie qui englobe des postures (asanas), la respiration (pranayama), la méditation (dhyana) et l'éthique (yamas et niyamas).
